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Fußballschuhe eintragen – ohne Blasen aufs Spielfeld

2019-10-12T18:31:32+02:00

Fußballschuhe kaufen ist oft ein Problem, sie sind zu klein, zu groß, zu eng, zu weit... Wie kauft man Schuhe richtig? Wie verhindert man bei neuen Schuhen, dass Blasen entstehen? Wie kann ich richtig Fußballschuhe eintragen? Richtig einkaufen - richtig Fußballschuhe eintragen Wer Schuhe kauft, der sollte nicht morgens ins Schuhgeschäft gehen. Denn in der Regel werden die Füße im Laufe des Tages dicker. Schuhe, die am Morgen gut passen, können mittags drücken. Dazu sollte man beim Anprobieren der Schuhe dicke Socken tragen. Beim Anprobieren der Schuhe, sollte die Länge passen, die Zehen sollten also genug Spiel haben. Trotzdem sollte [...]

Fußballschuhe eintragen – ohne Blasen aufs Spielfeld2019-10-12T18:31:32+02:00

Fußbälle günstig kaufen – was ist zu beachten?

2019-10-12T18:32:04+02:00

Fußbälle günstig kaufen – Was muss hierbei beachtet werden? Fußbälle günstig kaufen kann eine ziemlich schwierige Entscheidung sein. Denn, das Angebot am Markt ist sehr groß und unübersichtlich. Daher fragen sich Menschen, die einen Fußball günstig kaufen möchten natürlich, welche Kriterien bei der Auswahl des richtigen Balls beachtet werden sollten. In dem folgenden Ratgeber wird erläutert, worauf es bei Fußball günstig kaufen wirklich ankommt und welche Faktoren eine Rolle spielen. Fußbälle günstig kaufen – Wo soll er eingesetzt werden? Zu erst ist es wichtig zu wissen, auf welchem Belag der neue Fußball in Zukunft eingesetzt werden wird. Theoretisch ist es [...]

Fußbälle günstig kaufen – was ist zu beachten?2019-10-12T18:32:04+02:00

Warum werde ich immer dicker?

2019-10-07T12:10:49+02:00

Im Deutschland sind ungefähr ein Drittel der Frauen, und ungefähr die Hälfte der Männer übergewichtig. Aber warum werde ich immer dicker? Und was kann ich selbst dagegen tun? Hier erklären wir einige Faktoren warum wir immer dicker werden. Die DGE sieht das Problem vor allem im Ernährungsverhalten von uns Erwachsenen. Wir essen zu viele energiereiche Lebensmitten und bewegen uns zu wenig. Gerade viele preiswerte Getränke und Lebensmittel enthalten oft zu viele Kalorien, und dabei schmecken uns diese aber besonders gut. Zudem sind diese Lebensmittel so gut wie überall verfügbar, ob zu Hause oder unterwegs. Zu viel Fastfood und Fertiggerichte Es [...]

Warum werde ich immer dicker?2019-10-07T12:10:49+02:00

Was bringt Sport im Vergleich – Verschiedene Methoden, Grundlagen und mehr

2019-10-12T19:41:14+02:00

Sport im Vergleich: Untersuchungen wurden durchgeführt, es wurden zwei Erwachsenengruppen in Gruppen unterteilt sind, 18- bis 30-Jährige und 65- bis 80-Jährige. Jeder Einzelne innerhalb dieser Gruppen erhielt dann eines von drei Trainingsprogrammen, das über 12 Wochen stattfand. Dazu gehörten HIIT, Radfahren, Krafttraining oder eine Kombination aus beidem. Jede Trainingsart zeigte ein verbessertes Niveau an fettfreier Körpermasse zusammen mit Insulinempfindlichkeit, aber interessanterweise verbesserten nur HIIT und kombiniertes Training die aerobe Kapazität und die mitochondriale Funktion für den Skelettmuskel. Ein Rückgang des mitochondrialen Gehalts und der Funktion ist bei älteren Erwachsenen sehr häufig. Vorteile von HIIT – Hochintensives Intervalltraining Das beliebte Fitnessprogramm [...]

Was bringt Sport im Vergleich – Verschiedene Methoden, Grundlagen und mehr2019-10-12T19:41:14+02:00

So startest du mit dem Laufen!

2019-10-12T19:41:24+02:00

So startest du mit dem Laufen!: Laufen ist kostenlos, du kannst es überall und sofort tun. Regelmäßiges Laufen kann das Risiko von Langzeitkrankheiten wie Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes und Schlaganfall reduzieren. Es kann auch die Stimmung steigern und dein Gewicht unter Kontrolle halten. Dieser Leitfaden wurde entwickelt, um das Laufen für Anfänger zu einem sicheren und angenehmen Erlebnis zu machen und dir Tipps zu geben, wie du motiviert bleibst. Bevor du anfängst... Wenn du eine Weile nicht aktiv warst, solltest du deine Fitness sanft mit „Gehen für die Gesundheit“ aufbauen, bevor du zum Laufen übergehst. Das Joggen erfordert wenig Ausrüstung, aber ein [...]

So startest du mit dem Laufen!2019-10-12T19:41:24+02:00

Vegetarische Sporternährung, wie geht das?

2019-10-12T19:41:37+02:00

Vegetarische Sporternährung: Vegetarier haben andere ernährungsrelevanten Fragen als Sportler mit fleischlicher Ernährungsweise. Wie bekommt man sein Protein? Was ist mit Eisen? Isst du genug B-Vitamine? Wenn es um vegetarische Athleten geht, werden diese Fragen verstärkt. Ist es überhaupt möglich, das Training und die Genesung als Vegetarier zu fördern? Natürlich ist es das! Die Wahrheit ist, dass die Sporternährung komplex ist; sie hängt völlig vom Einzelnen ab, für welche Sportart er trainiert und wie sein Trainingsvolumen ist. Aber eine vegetarische Ernährung zu integrieren, macht die Sache nicht komplizierter oder weniger kompliziert als bei jedem anderen Athleten. Protein Tägliche Proteinempfehlungen für den [...]

Vegetarische Sporternährung, wie geht das?2019-10-12T19:41:37+02:00