Home Gym einrichten und Übungen für Zuhause
Redaktion2020-05-09T20:56:54+02:00Die Grundausstattung, um das Home Gym einrichten zu können, sollte bereits ein effektives Ganzkörpertraining mit basisorientierten Geräten ermöglichen. Das bedeutet grundlegende Übungen können ausgeführt werden und Sie können Ihre Ausdauer mit den vorhandenen Geräten kontinuierlich steigern, um so effektive Trainingsresultate erzielen zu können. Wenn möglich, sollte das Ganze auch noch Platz sparen, da dieser in den meisten Wohnungen natürlich begrenzt ist. Reines Hanteltraining bietet in dieser Hinsicht bei weitem das beste Preis-Leistungs-Verhältnis. Neben ein paar Hanteln benötigen Sie außerdem noch eine Hantelbank und eine Sportmatte, welche dem Bauchmuskeltraining dienen wird. Natürlich bietet Ihnen die Grundausstattung nicht alle Möglichkeiten des Trainings. Die angebotenen [...]