Magnesium für Schlaf & Stimmung – einfach und effektiv

2021-03-28T16:39:27+02:00

Getrübte Stimmung? Magnesium hilft Depressionen gehören im deutschsprachigen Raum zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Hierzulande sollen in etwa 4 Millionen Menschen davon betroffen sein. Das Auftreten solcher Erkrankungen nimmt von Jahr zu Jahr zu, unser Leben ist sehr hektisch geworden. So viel ist sicher. Wissenschaftliche Erkenntnisse deuten darauf hin, dass Menschen, die unter Depressionen leiden, häufig einen Magnesiummangel haben und dass ein Magnesiummangel das Risiko, eine Depression zu entwickeln, erhöht. Eine Magnesium-Supplementierung über mehrere Wochen verbessert nachweislich depressive Symptome und Angstzustände. Nach neueren Studien hat Magnesium eine antidepressive Wirkung, welche gleich stark wie jene des Antidepressivums Imipramin sein soll. Daher [...]

Magnesium für Schlaf & Stimmung – einfach und effektiv2021-03-28T16:39:27+02:00

Ayurvedische Ernährung einfach erklärt

2021-03-24T08:34:33+01:00

Ein Geheimnis der Antike Ayurveda, die 5.000 Jahre alte Medizin bzw. Lehre des Subkontinents Indien, bietet ein umfassendes Ernährungsschema. Es ist darauf angewiesen, dass die Mahlzeit und Nahrung individuell zusammengestellt und gut verträglich sind. Ayurvedische Ernährung berücksichtigt die körperlichen und seelischen Bedürfnisse des Einzelnen, mit einem feinen Gespür für den klugen Umgang mit allen Juwelen der Natur. So sorgt die Nahrung nicht nur für wertvolle Lebensenergie, sondern auch für körperliches Wohlbefinden, einen zufriedenen Geist und einen klaren Verstand. Die Eckpfeiler der ayurvedischen Lehre verbindet eine effiziente Ernährungstherapie mit innovativen Kochtechniken. Frische Lebensmittel werden entsprechend der Konstitutionsformel sowie der Tages- und [...]

Ayurvedische Ernährung einfach erklärt2021-03-24T08:34:33+01:00

Das XXL Nutrition Whey Isolate

2020-04-11T16:17:07+02:00

In unserem Testbericht möchten wir Dir heute das XXL Nutrition Whey Isolate detailliert erläutern. Wir erläutern Dir dabei die verschiedenen Inhaltsstoffe, die Nährwerte und sagen Dir, in welchen verschiedenen Geschmacksrichtungen Du dieses Protein kaufen kannst. Natürlich spielt auch die Löslichkeit und Verträglichkeit eine wichtige Rolle bei der Kaufentscheidung, weshalb wir Dir diese nicht vorenthalten möchten. Die Inhaltsstoffe vom XXL Nutrition Whey Isolate Beim XXL Nutrition Whey Isolate können wir ganz klar sagen, dass auf viele Zusatzstoffe verzichtet worden ist, was uns zunächst positiv aufgefallen ist. Lediglich Aromen und Binde-, sowie Süßungsmittel sind enthalten. Als Süßungsmittel dient hierbei kein Aspartam, sondern [...]

Das XXL Nutrition Whey Isolate2020-04-11T16:17:07+02:00

Das XXL Nutrition Whey Hydrolysate

2020-04-08T12:16:21+02:00

In unserem Testbericht möchten wir Dir heute das XXL Nutrition Whey Hydrolysate detailliert erläutern. Wir erläutern Dir dabei die verschiedenen Inhaltsstoffe, die Nährwerte und sagen Dir, in welchen verschiedenen Geschmacksrichtungen Du dieses Protein kaufen kannst. Natürlich spielt auch die Löslichkeit und Verträglichkeit eine wichtige Rolle bei der Kaufentscheidung, weshalb wir Dir diese nicht vorenthalten möchten. Die Inhaltsstoffe vom XXL Nutrition Whey Hydrolysate Beim XXL Nutrition Whey Hydrolysate können wir ganz klar sagen, dass wie auch schon beim Isolate auf viele Zusatzstoffe verzichtet worden ist. Dies sticht uns erst einmal positiv ins Auge. Lediglich Aromen und Binde-, sowie Süßungsmittel sind enthalten. [...]

Das XXL Nutrition Whey Hydrolysate2020-04-08T12:16:21+02:00

5 Ernährungstipps, um den “Quarantänespeck” loszuwerden

2020-10-12T07:16:10+02:00

Wir alle durchleben momentan eine schwere Zeit. Keiner kann seinen Alltag normal weiter leben und von Freunden und Familienmitgliedern müssen wir uns fern halten - verrückte Zeit oder? Neben diesen offensichtlichen Einschränkungen kann die Quarantäne auch unerwünschte Begleiterscheinung haben: Wir bewegen uns zu wenig und essen zu viel. Der erste Punkt ist klar, aber warum essen wir plötzlich mehr? Ja Langeweile und emotionale Belastung sind häufige Gründe, warum Menschen zu viel essen. Ist es bei dir auf der Waage schon zu sehen? Wenn dich schon das schlechte Gewissen plagt, haben wir hier fünf effektive Ernährungstipps in der Quarantäne zusammengestellt, die dir [...]

5 Ernährungstipps, um den “Quarantänespeck” loszuwerden2020-10-12T07:16:10+02:00

Paleo Frühstück

2020-03-14T16:32:55+01:00

Eine Paleo Diät ist eine Ernährungsform, die langfristig zur Gesundheit führen soll. Sie ist der Weg, um schlank und fit zu werden. Es ist eine einfache Ernährungsform, die jeder umsetzen kann. Dazu ist es wichtig, den gesamten Tag einmal geplant zu haben. Dazu gehören besondere Herausforderungen wie das Paleo Frühstück. Was versteckt sich hinter der Paleo Diät? Paleo ist die Abkürzung für Paläolithikum, was der Fachbegriff für die Altsteinzeit ist, daher wird Paleo Diät auch Steinzeit-Ernährung oder Steinzeitdiät genannt. Paleo soll sich an der damaligen Ernährung der Jäger und Sammler orientieren und diese, so weit möglich, mit modernen Nahrungsmitteln nachahmen. [...]

Paleo Frühstück2020-03-14T16:32:55+01:00

CBD Blüten – Wirkung auf den Sport und Gesundheit

2020-10-26T18:49:20+01:00

Mittlerweile hat die Hanfpflanze immer mehr an Aufmerksamkeit dazu gewonnen. Daher findet sie auch in den unterschiedlichsten Branchen ihre Anwendung. Doch nicht nur als Rohstoff ist diese Pflanze nützlich. Auch kann diese unverarbeitet ihre volle Wirkung entfalten. Auch die Wissenschaft nutzt die CBD Blüten immer häufiger für ihre Zwecke. Nicht nur in der Gesundheit, sondern auch für den Sport werden solche Mittel sehr oft verwendet. Es gibt also sehr viele Bereiche, in denen Hanf durchaus eine tragende Rolle spielen kann. Demnach gilt Hanf auch nicht mehr als reines Rauschmittel. Oft wird dann nämlich auch das psychoaktive THC entfernt. Hiermit können sich dann die [...]

CBD Blüten – Wirkung auf den Sport und Gesundheit2020-10-26T18:49:20+01:00

Das richtige Eiweißpulver kaufen

2020-04-24T15:49:39+02:00

Für uns ist es wichtig, dass Du eine gute Auswahl von hochwertigem und richtigen Eiweißpulver hast. Wir wissen es ja selbst, die Werbeindustrie hat in den Fitnessmarkt eingeschlagen wie eine Bombe. Man wird überrollt von verschiedenen Eiweißpulver Angeboten. Damit Du Dein individuell zu Dir passendes Pulver finden kannst, haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, Dir dabei zu helfen. Wir haben ein jahrelanges Fachwissen im Bereich Supplements und unsere Expertise beruht sich auf theoretische Betrachtungen, gepaart mit fundiertem, wissenschaftlichen Studien und praktischen Erfahrungen von Athleten. Auch Kundenfeedback und Meinungen aus den verschiedenen Communities haben uns bei unserer Recherche unterstützt. Wir [...]

Das richtige Eiweißpulver kaufen2020-04-24T15:49:39+02:00

Sport mit vollem Magen – gut oder schlecht?

2021-04-13T18:20:04+02:00

Sport, direkt nach dem Essen? Ist Sport mit vollem Magen gut oder schlecht? Der Volksmund sagt, voller Bauch studiert nicht gern. Das könnte umgemünzt werden, auf voller Bauch trainiert nicht gerne. Im Allgemeinen wird geraten, dass die letzte große Mahlzeit drei bis vier Stunden zurückliegt. Große Anstrengungen nach dem Essen können zu Problem bei der Verdauung führen und im schlechtesten Fall in Übelkeit und Durchfall münden. Geraten wird zu einem kleinen Snack, etwa eine halbe Stunde, ehe der Sport losgeht. Für den Snack eignet sich ein Scheibe Vollkornbrot mit magerem Käse oder besser eine reife Banane. Beides sorgt dafür, dass [...]

Sport mit vollem Magen – gut oder schlecht?2021-04-13T18:20:04+02:00

Warum werde ich immer dicker?

2019-12-16T17:06:52+01:00

Im Deutschland sind ungefähr ein Drittel der Frauen, und ungefähr die Hälfte der Männer übergewichtig. Aber warum werde ich immer dicker? Und was kann ich selbst dagegen tun? Hier erklären wir einige Faktoren warum wir immer dicker werden. Die DGE sieht das Problem vor allem im Ernährungsverhalten von uns Erwachsenen. Wir essen zu viele energiereiche Lebensmitten und bewegen uns zu wenig. Gerade viele preiswerte Getränke und Lebensmittel enthalten oft zu viele Kalorien, und dabei schmecken uns diese aber besonders gut. Zudem sind diese Lebensmittel so gut wie überall verfügbar, ob zu Hause oder unterwegs. Zu viel Fastfood und Fertiggerichte Es [...]

Warum werde ich immer dicker?2019-12-16T17:06:52+01:00
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