Getrübte Stimmung? Magnesium hilft Depressionen gehören im deutschsprachigen Raum zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Hierzulande sollen in etwa 4 Millionen Menschen davon betroffen sein. Das Auftreten solcher Erkrankungen nimmt von Jahr zu Jahr zu, unser Leben ist sehr hektisch geworden. So viel ist sicher. Wissenschaftliche Erkenntnisse deuten darauf hin, dass Menschen, die unter Depressionen leiden, häufig einen Magnesiummangel haben und dass ein Magnesiummangel das Risiko, eine Depression zu entwickeln, erhöht. Eine Magnesium-Supplementierung über mehrere Wochen verbessert nachweislich depressive Symptome und Angstzustände. Nach neueren Studien hat Magnesium eine antidepressive Wirkung, welche gleich stark wie jene des Antidepressivums Imipramin sein soll. Daher [...]

Ein Geheimnis der Antike Ayurveda, die 5.000 Jahre alte Medizin bzw. Lehre des Subkontinents Indien, bietet ein umfassendes Ernährungsschema. Es ist darauf angewiesen, dass die Mahlzeit und Nahrung individuell zusammengestellt und gut verträglich sind. Ayurvedische Ernährung berücksichtigt die körperlichen und seelischen Bedürfnisse des Einzelnen, mit einem feinen Gespür für den klugen Umgang mit allen Juwelen der Natur. So sorgt die Nahrung nicht nur für wertvolle Lebensenergie, sondern auch für körperliches Wohlbefinden, einen zufriedenen Geist und einen klaren Verstand. Die Eckpfeiler der ayurvedischen Lehre verbindet eine effiziente Ernährungstherapie mit innovativen Kochtechniken. Frische Lebensmittel werden entsprechend der Konstitutionsformel sowie der Tages- und [...]

In unserem Testbericht möchten wir Dir heute das XXL Nutrition Whey Hydrolysate detailliert erläutern. Wir erläutern Dir dabei die verschiedenen Inhaltsstoffe, die Nährwerte und sagen Dir, in welchen verschiedenen Geschmacksrichtungen Du dieses Protein kaufen kannst. Natürlich spielt auch die Löslichkeit und Verträglichkeit eine wichtige Rolle bei der Kaufentscheidung, weshalb wir Dir diese nicht vorenthalten möchten. Die Inhaltsstoffe vom XXL Nutrition Whey Hydrolysate Beim XXL Nutrition Whey Hydrolysate können wir ganz klar sagen, dass wie auch schon beim Isolate auf viele Zusatzstoffe verzichtet worden ist. Dies sticht uns erst einmal positiv ins Auge. Lediglich Aromen und Binde-, sowie Süßungsmittel sind enthalten. [...]

Wir alle durchleben momentan eine schwere Zeit. Keiner kann seinen Alltag normal weiter leben und von Freunden und Familienmitgliedern müssen wir uns fern halten - verrückte Zeit oder? Neben diesen offensichtlichen Einschränkungen kann die Quarantäne auch unerwünschte Begleiterscheinung haben: Wir bewegen uns zu wenig und essen zu viel. Der erste Punkt ist klar, aber warum essen wir plötzlich mehr? Ja Langeweile und emotionale Belastung sind häufige Gründe, warum Menschen zu viel essen. Ist es bei dir auf der Waage schon zu sehen? Wenn dich schon das schlechte Gewissen plagt, haben wir hier fünf effektive Ernährungstipps in der Quarantäne zusammengestellt, die dir [...]

Eine Paleo Diät ist eine Ernährungsform, die langfristig zur Gesundheit führen soll. Sie ist der Weg, um schlank und fit zu werden. Es ist eine einfache Ernährungsform, die jeder umsetzen kann. Dazu ist es wichtig, den gesamten Tag einmal geplant zu haben. Dazu gehören besondere Herausforderungen wie das Paleo Frühstück. Was versteckt sich hinter der Paleo Diät? Paleo ist die Abkürzung für Paläolithikum, was der Fachbegriff für die Altsteinzeit ist, daher wird Paleo Diät auch Steinzeit-Ernährung oder Steinzeitdiät genannt. Paleo soll sich an der damaligen Ernährung der Jäger und Sammler orientieren und diese, so weit möglich, mit modernen Nahrungsmitteln nachahmen. [...]