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Home Gym einrichten und Übungen für Zuhause

2020-05-09T20:56:54+02:00

Die Grundausstattung, um das Home Gym einrichten zu können, sollte bereits ein effektives Ganzkörpertraining mit basisorientierten Geräten ermöglichen. Das bedeutet grundlegende Übungen können ausgeführt werden und Sie können Ihre Ausdauer mit den vorhandenen Geräten kontinuierlich steigern, um so effektive Trainingsresultate erzielen zu können. Wenn möglich, sollte das Ganze auch noch Platz sparen, da dieser in den meisten Wohnungen natürlich begrenzt ist. Reines Hanteltraining bietet in dieser Hinsicht bei weitem das beste Preis-Leistungs-Verhältnis. Neben ein paar Hanteln benötigen Sie außerdem noch eine Hantelbank und eine Sportmatte, welche dem Bauchmuskeltraining dienen wird. Natürlich bietet Ihnen die Grundausstattung nicht alle Möglichkeiten des Trainings. Die angebotenen [...]

Home Gym einrichten und Übungen für Zuhause2020-05-09T20:56:54+02:00

Das XXL Nutrition Whey Isolate

2020-04-11T16:17:07+02:00

In unserem Testbericht möchten wir Dir heute das XXL Nutrition Whey Isolate detailliert erläutern. Wir erläutern Dir dabei die verschiedenen Inhaltsstoffe, die Nährwerte und sagen Dir, in welchen verschiedenen Geschmacksrichtungen Du dieses Protein kaufen kannst. Natürlich spielt auch die Löslichkeit und Verträglichkeit eine wichtige Rolle bei der Kaufentscheidung, weshalb wir Dir diese nicht vorenthalten möchten. Die Inhaltsstoffe vom XXL Nutrition Whey Isolate Beim XXL Nutrition Whey Isolate können wir ganz klar sagen, dass auf viele Zusatzstoffe verzichtet worden ist, was uns zunächst positiv aufgefallen ist. Lediglich Aromen und Binde-, sowie Süßungsmittel sind enthalten. Als Süßungsmittel dient hierbei kein Aspartam, sondern [...]

Das XXL Nutrition Whey Isolate2020-04-11T16:17:07+02:00

Tennisschläger – Wissenswertes und Kaufempfehlung

2020-04-08T12:02:31+02:00

Zum Thema Tennisschläger gibt es nicht nur viele Mythen, sondern auch viel Marketing. Doch es gibt tatsächlich auch hilfreiche Tipps und Hinweise, die dem Spieler zu einem besseren Tenissschläger und dadurch auch zu einem effektiveren Spiel verhelfen. Der Tennisschläger wird nicht nur durch seine Eigenschaften beeinflusst, sondern auch durch die eigene Spielweise und Technik. Es macht also große Unterschiede aus, was für ein Tennisschlägertyp verwendet wird, und in diesem Beitrag werden Sie mehr darüber erfahren können. Am Ende finden Sie dann auch eine Tennisschläger Kaufempfehlung von uns. Alles für den Racketsport auf einem Platz Bei einer so riesigen Auswahl an [...]

Tennisschläger – Wissenswertes und Kaufempfehlung2020-04-08T12:02:31+02:00

Spielerische Fitness – die besten Fitness-Spiele

2020-04-08T11:35:43+02:00

Umgangssprachlich heißt es “Sport ist Mord”. Doch das stimmt nicht immer, denn zuhause an der Konsole kann Sport nicht nur richtig viel Spaß bringen, sondern kann auch hartgesottene Bewegungsmuffel in Wallung bringen. Hier sind einige Sportspiele, die heutzutage besonders attraktiv sind und bei denen man mit Spaß und spielerischen Fitness zuhause ordentlich ins Schwitzen kommen kann. Das Zauberwort hier heißt „Bewegungssteuerung“ und ist mittlerweile nicht nur bei den stolzen Wii- Besitzer vorbehalten. Neulich haben auch die Hersteller von Xbox 360 und PS3 ihre eigene Methode entwickelt, um die müden Muskeln von sitzverwöhnten Gamern auf Trab zu bringen. Wenn es um [...]

Spielerische Fitness – die besten Fitness-Spiele2020-04-08T11:35:43+02:00

Berechnungsmöglichkeiten für das Idealgewicht

2020-04-06T14:10:57+02:00

Heutzutage gibt jeder Mensch Acht auf sein Körpergewicht. Deshalb ist es auch sehr wichtig, dass man auch sein individuelles Idealgewicht kennt und versteht. Berechnungsmöglichkeiten für das Idealgewicht gibt es verschiedene undes stehen Ihnen auch im Internet eine Menge an automatisierten Berechnungsmöglichkeiten zur Verfügung. Viel wichtiger für Sie ist es aber, dass Sie auch die einzelnen Faktoren der Berechnung verstehen. Da der Körper bei verschiedenen Geschlechtern auch unterschiedlich mit Fettreserven umgeht, spielt es also auch eine Rolle ob es sich um einen Mann oder eine Frau handelt. Heute wird hauptsächlich der Body-Mass-Index (BMI) verwendet um festzustellen, ob bei einem Mensch Unter-, [...]

Berechnungsmöglichkeiten für das Idealgewicht2020-04-06T14:10:57+02:00

CBD Blüten – Wirkung auf den Sport und Gesundheit

2020-03-09T15:17:27+01:00

Mittlerweile hat die Hanfpflanze immer mehr an Aufmerksamkeit dazu gewonnen. Daher findet sie auch in den unterschiedlichsten Branchen ihre Anwendung. Doch nicht nur als Rohstoff ist diese Pflanze nützlich. Auch kann diese unverarbeitet ihre volle Wirkung entfalten. Auch die Wissenschaft nutzt die CBD Blüten immer häufiger für ihre Zwecke. Nicht nur in der Gesundheit, sondern auch für den Sport werden solche Mittel sehr oft verwendet. Es gibt also sehr viele Bereiche, in denen Hanf durchaus eine tragende Rolle spielen kann. Demnach gilt Hanf auch nicht mehr als reines Rauschmittel. Oft wird dann nämlich auch das psychoaktive THC entfernt. Hiermit können sich dann die [...]

CBD Blüten – Wirkung auf den Sport und Gesundheit2020-03-09T15:17:27+01:00

Dehydriert – zu wenig Trinken beim Sport und die Folgen

2020-02-26T20:50:26+01:00

Du brauchst zum Leben Wasser, Du bestehst zu rund 60% aus Wasser, ohne Wasser geht nichts. Die Folgen von Wassermangel: Der Körper dehydriert, die Lebensgrundlage und Möglichkeit der Leistungssteigerung wird entzogen. Frühe Symptome sind Konzentrationsschwierigkeiten, Müdigkeit und Kopfschmerzen. Unser Trinkwasser ist das bestkontrollierte Lebensmittel in Deutschland. Verbesserst Du es mit einem Wasserfilter? Wasserfilter Vergleich – die Vorteile liegen auf der Hand Trotz guter Qualität des deutschen Trinkwassers können alte Rohrleitungen und neue Armaturen es verunreinigen. Der Filter sammelt unerwünschte Keime und Rückstände aus dem Trinkwasser. Es lässt sich bei Bedarf mit Mineralien anreichern. Mit einem Tischwasserfilter entfernst Du unerwünschte Stoffe. [...]

Dehydriert – zu wenig Trinken beim Sport und die Folgen2020-02-26T20:50:26+01:00

Homefitness – den ganzen Körper richtig trainieren

2020-01-16T20:01:09+01:00

Die eigenen vier Wände als Homefitness verwenden und das kann mit einem professionellen Sportequipment geschehen. Mit dem nötigen Angebotsspektrum steht die Einstiegsklasse wie auch Geräte für Profis bereit. Alles unter dem Aspekt der Sicherheit und der Gesundheit zuliebe. So solltest auch Du Deinem Körper den nötigen Input geben. Ganzheitlich trainieren und das nach Lust und Laune und wann immer Du willst. Das bietet kein Fitnessstudio in weiter Ferne an. Zudem spart das Training von zu Hause Zeit, Geld und Nerven. Und so werden materialschonend, geräuschreduziert und körperdefiniert die Übungen in Angriff genommen. Begrenze Platzverhältnisse sind beim Homefitness kein Problem Hat [...]

Homefitness – den ganzen Körper richtig trainieren2020-01-16T20:01:09+01:00

Musik beim Sport – Leistungssteigerung

2020-01-15T21:41:28+01:00

Musik hat eine unglaublich intensive Wirkung auf den Menschen und kann unsere Stimmung im Alltag positiv oder negativ beeinflussen. Sie löst zahlreiche Emotionen in uns aus - so auch beim Sport. Für die meisten gehört Musik daher heutzutage zum Trainingsequipment dazu, ebenso wie Shorts oder Sportschuhe. Musik beim Sport motiviert und steigert die Leistungsfähigkeit. Aber was genau löst die Musik beim Sport aus und welche Musikrichtung ist besonders effektiv? Welche Auswirkungen hat Musik beim Sport? Zahlreiche Studien aus aller Welt belegen die sportliche Leistungssteigerung durch Musik. Was genau spielt sich also in unserem Körper ab? Forscher haben herausgefunden, dass Musik [...]

Musik beim Sport – Leistungssteigerung2020-01-15T21:41:28+01:00

Vorteile des Laufens in der Natur

2020-01-12T18:21:47+01:00

Laufen ist bekanntlich der Volkssport, und viele Leute nutzen die verschiedenen Vorteile des Laufens. So bevorzugen die einen das Laufband zu Hause oder im Fitnessstudio, andere das Laufen im Freien. Zudem gibt es auch diejenigen, die kombiniert im Winter das Trainieren am Laufband und im Sommer das Outdoor-Laufen kombinieren. Doch das Training auf dem Laufband ist nicht das gleiche wie das Laufen in der Natur, denn es gibt tatsächlich einige wesentliche Unterschiede. Auf dem ersten Platz befindet sich der Luftwiderstand und das ist auch der größte Unterschied: Der Luftwiderstand fällt auf dem Laufband ganz weg, dagegen muss man diesen im [...]

Vorteile des Laufens in der Natur2020-01-12T18:21:47+01:00