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Homefitness – den ganzen Körper richtig trainieren

2020-01-16T20:01:09+01:00

Die eigenen vier Wände als Homefitness verwenden und das kann mit einem professionellen Sportequipment geschehen. Mit dem nötigen Angebotsspektrum steht die Einstiegsklasse wie auch Geräte für Profis bereit. Alles unter dem Aspekt der Sicherheit und der Gesundheit zuliebe. So solltest auch Du Deinem Körper den nötigen Input geben. Ganzheitlich trainieren und das nach Lust und Laune und wann immer Du willst. Das bietet kein Fitnessstudio in weiter Ferne an. Zudem spart das Training von zu Hause Zeit, Geld und Nerven. Und so werden materialschonend, geräuschreduziert und körperdefiniert die Übungen in Angriff genommen. Begrenze Platzverhältnisse sind beim Homefitness kein Problem Hat [...]

Homefitness – den ganzen Körper richtig trainieren2020-01-16T20:01:09+01:00

Musik beim Sport – Leistungssteigerung

2020-01-15T21:41:28+01:00

Musik hat eine unglaublich intensive Wirkung auf den Menschen und kann unsere Stimmung im Alltag positiv oder negativ beeinflussen. Sie löst zahlreiche Emotionen in uns aus - so auch beim Sport. Für die meisten gehört Musik daher heutzutage zum Trainingsequipment dazu, ebenso wie Shorts oder Sportschuhe. Musik beim Sport motiviert und steigert die Leistungsfähigkeit. Aber was genau löst die Musik beim Sport aus und welche Musikrichtung ist besonders effektiv? Welche Auswirkungen hat Musik beim Sport? Zahlreiche Studien aus aller Welt belegen die sportliche Leistungssteigerung durch Musik. Was genau spielt sich also in unserem Körper ab? Forscher haben herausgefunden, dass Musik [...]

Musik beim Sport – Leistungssteigerung2020-01-15T21:41:28+01:00

Vorteile des Laufens in der Natur

2020-01-12T18:21:47+01:00

Laufen ist bekanntlich der Volkssport, und viele Leute nutzen die verschiedenen Vorteile des Laufens. So bevorzugen die einen das Laufband zu Hause oder im Fitnessstudio, andere das Laufen im Freien. Zudem gibt es auch diejenigen, die kombiniert im Winter das Trainieren am Laufband und im Sommer das Outdoor-Laufen kombinieren. Doch das Training auf dem Laufband ist nicht das gleiche wie das Laufen in der Natur, denn es gibt tatsächlich einige wesentliche Unterschiede. Auf dem ersten Platz befindet sich der Luftwiderstand und das ist auch der größte Unterschied: Der Luftwiderstand fällt auf dem Laufband ganz weg, dagegen muss man diesen im [...]

Vorteile des Laufens in der Natur2020-01-12T18:21:47+01:00

Kraftstation für Zuhause

2019-11-17T22:28:39+01:00

Heute trainieren wir von zu Hause aus effektiv und das mit Profigeräten. Damit ersparen wir uns den starren Zeitplan und trainieren nach Lust und Laune. Ein großer Vorteil, da es Zeit, Geld und Nerven spart. Zwar sind die Anschaffungskosten bei einer Kraftstation für Zuhause anfangs relativ hoch, doch diese machen sich bezahlt. Denn ein gutes Fitnessgerät hält ein Leben lang und entspricht ganz den jeweiligen Anforderungen. Damit sind sie Kult, liegen im Trend und werden von Sportmedizinern empfohlen. „Wer rastet, der rostet“, kommt nämlich nicht von ungefähr. Kraftstation für Zuhause - Ein multifunktionales Fitnessgerät mit Zufriedenheitsgarantie Wie viel Zeit verbringen [...]

Kraftstation für Zuhause2019-11-17T22:28:39+01:00

Das richtige Eiweißpulver kaufen

2019-12-01T16:03:10+01:00

Für uns ist es wichtig, dass Du eine gute Auswahl von hochwertigem und richtigen Eiweißpulver hast. Wir wissen es ja selbst, die Werbeindustrie hat in den Fitnessmarkt eingeschlagen wie eine Bombe. Man wird überrollt von verschiedenen Eiweißpulver Angeboten. Damit Du Dein individuell zu Dir passendes Pulver finden kannst, haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, Dir dabei zu helfen. Wir haben ein jahrelanges Fachwissen im Bereich Supplements und unsere Expertise beruht sich auf theoretische Betrachtungen, gepaart mit fundiertem, wissenschaftlichen Studien und praktischen Erfahrungen von Athleten. Auch Kundenfeedback und Meinungen aus den verschiedenen Communities haben uns bei unserer Recherche unterstützt. Wir [...]

Das richtige Eiweißpulver kaufen2019-12-01T16:03:10+01:00

Crossfit Schuhe

2019-11-29T14:27:24+01:00

Was ist Crossfit und welche Anforderungen machen diesen Sport seit Jahren so beliebt? Brauche ich überhaupt extra Crossfit Schuhe und wenn ja, worauf muss ich achten? Viele wichtige Fragen, die in diesem Beitrag genauer erläutert werden, damit du den richtigen Crossfit Schuh für dich findest. Was ist Crossfit? Crossfit ist eine Trainingsmethode bei der viele unterschiedliche Fitnessdisziplinen in einer Trainingseinheit kombiniert werden. In dem so genannten "Workout of the Day" (WOD) werden Übungen aus dem Gewichtheben mit Sprüngen, Sprinten, Laufen und Eigengewichtsübungen miteinander kombiniert. Das Ziel dahinter ist, die motorischen Fähigkeiten ganzheitlich zu verbessern. Denn mit CrossFit wird durch funktionale [...]

Crossfit Schuhe2019-11-29T14:27:24+01:00

Squat Schuhe

2019-10-24T19:53:18+02:00

Squat Schuhe - Mehr Leistung für die Königsdisziplin Du wolltest schon immer mal mehr Leistung bei der Kniebeuge erzielen? Eine Instabilität lässt Dich bei der Übung unsicher wirken? Für eine richtig tiefe Kniebeuge bist Du nicht mobil genug?Optimal passende Squat Schuhe wird dich mit deiner Leistung auf ein neues Level katapultieren.Dann solltest du weiterlesen! Die Kniebeuge oder auch "Squat" genannt gehört zu den anspruchvollsten und koordinativ komplexesten Übungen im Kraftsport. Neben dem Bankdrücken und dem Kreuzheben gehören sie zu den Grundübungen. Sie sollten aufgrund der Viezahl an beanspruchten Muskeln in keinem Trainingsplan fehlen. Welche Muskeln werden bei der Kniebeuge beansprucht? [...]

Squat Schuhe2019-10-24T19:53:18+02:00

Sport mit vollem Magen – gut oder schlecht?

2019-12-19T17:53:40+01:00

Sport, direkt nach dem Essen? Ist Sport mit vollem Magen gut oder schlecht? Der Volksmund sagt, voller Bauch studiert nicht gern. Das könnte umgemünzt werden, auf voller Bauch trainiert nicht gerne. Im Allgemeinen wird geraten, dass die letzte große Mahlzeit drei bis vier Stunden zurückliegt. Große Anstrengungen nach dem Essen können zu Problem bei der Verdauung führen und im schlechtesten Fall in Übelkeit und Durchfall münden. Geraten wird zu einem kleinen Snack, etwa eine halbe Stunde, ehe der Sport losgeht. Für den Snack eignet sich ein Scheibe Vollkornbrot mit magerem Käse oder besser eine reife Banane. Beides sorgt dafür, dass [...]

Sport mit vollem Magen – gut oder schlecht?2019-12-19T17:53:40+01:00

Skifahren: Das Verletzungsrisiko

2019-12-16T10:43:20+01:00

Skifahren gehört unbestritten zu den Sportarten mit einem erhöhten Verletzungsrisiko. Das gilt nicht nur für die Anfänger sondern auch für fortgeschrittene Skifahrer. Nach einer aktuellen Unfallstatistik der Auswertungsstelle für Skiunfälle (ASU) wurden in der Skisaison 2017/2018 in Deutschland von mehr als 4 Millionen Skifahrern insgesamt stark verletzt. Rund 43.000 mussten nach der Ausübung ihres Sportes ärztlich behandelt werden. Ca. 3.600 von ihnen kamen sogar stationär in Krankenhäuser. Etwa 40 Prozent aller von Unfällen betroffenen Skifahrerinnen und 25 Prozent aller betroffenen Skifahrer trugen Kniegelenksverletzungen wie Bänderdehnungen und Bänderrisse sowie Kapselverletzungen davon. Platz 2 der Verletzungen Auf Platz 2 der häufigsten Verletzungen [...]

Skifahren: Das Verletzungsrisiko2019-12-16T10:43:20+01:00

Warum werde ich immer dicker?

2019-12-16T17:06:52+01:00

Im Deutschland sind ungefähr ein Drittel der Frauen, und ungefähr die Hälfte der Männer übergewichtig. Aber warum werde ich immer dicker? Und was kann ich selbst dagegen tun? Hier erklären wir einige Faktoren warum wir immer dicker werden. Die DGE sieht das Problem vor allem im Ernährungsverhalten von uns Erwachsenen. Wir essen zu viele energiereiche Lebensmitten und bewegen uns zu wenig. Gerade viele preiswerte Getränke und Lebensmittel enthalten oft zu viele Kalorien, und dabei schmecken uns diese aber besonders gut. Zudem sind diese Lebensmittel so gut wie überall verfügbar, ob zu Hause oder unterwegs. Zu viel Fastfood und Fertiggerichte Es [...]

Warum werde ich immer dicker?2019-12-16T17:06:52+01:00