Yoga

Yoga-Übungen – Die Berghaltung

2020-01-12T18:25:15+01:00

Wir möchten Ihnen in unseren unterschiedlichen Yoga-Ratgebern die verschiedensten Yoga-Übungen aufzeigen. Diese werden Ihnen dabei helfen, wieder innere Ruhe und Kraft zu finden. Natürlich steigern diese Übungen nicht nur die mentale Kraft, sondern stärken ebenso die Muskulatur. In diesem Ratgeber möchten wir Ihnen die Yoga Übung Berghaltung einmal genauer vorstellen. Ziel dieser Yoga-Übung ist es, die innere Ruhe zu stärken und zudem das Standvermögen zu verbessern. Die Berghaltung kräftigt bei kontinuierlicher Anwendung außerdem die Rückenmuskulatur, sodass Sie weniger Beschwerden haben werden. Wir möchten Ihnen nun einmal detailliert erläutern, wie diese Übung funktioniert und worauf Sie bei dieser Übung ganz besonders [...]

Yoga-Übungen – Die Berghaltung2020-01-12T18:25:15+01:00

Blume des Lebens – für mehr Energie

2019-10-12T18:56:11+02:00

Die Blume des Lebens ist das kraftvollste aller Energiesymbole. Dieses Symbol bringt Harmonie und Schutz. Woher stammt die Blume des Lebens? Die genaue Herkunft der Lebensblume ist nicht bekannt. Die ältesten Funde dieses Starken Symbols werden auf 5000 – 6000 Jahre geschätzt. Auf der ganzen Welt findet man unterschiedliche Darstellungen der Blume des Lebens. Viele Kulturen kannten, unabhängig voneinander, die Macht und die Kraft dieses wunderbaren Symbols, denn sie verwendeten es in einer Vielzahl von Darstellungen in unterschiedlichen Ausführungen. Die Macht der Blume des Lebens ist somit in vielen Kulturen lange bekannt und häufig wird die Einigkeit von Körper Seele [...]

Blume des Lebens – für mehr Energie2019-10-12T18:56:11+02:00

So startest du mit Yoga

2019-10-12T19:41:48+02:00

Während es in der Tradition des Yoga viel zu lernen, zu entdecken und zu erforschen gibt, ist es am besten, einfach anzufangen und sich nicht überwältigen zu lassen. Der Leitfaden „So startest du mit Yoga, die 4 grundlegenden Schritte zum Starten einer Yogapraxis“, wird dir dabei helfen gut vorbereitet in die Praxis zu gehen. 1. Lerne, wie man atmet Das Wichtigste beim Yoga ist das Atmen, besonders beim Halten der Körperhaltung. Erlerne den grundlegenden Dirga-Pranayama-Atem, den du während des Yoga´s verwenden wirst. Am wichtigsten ist: Atmen durch die Nase in den Bauch ein und aus. Schaue dir dazu Yoga Videos [...]

So startest du mit Yoga2019-10-12T19:41:48+02:00