Schwimmen als Ganzkörpertraining

2019-10-12T19:42:00+02:00

...damit du fitter, stärker und schlanker wirst. Eine Einheit im Pool ist ein sicherer Weg, um sich zu formen und fit zu werden. Schwimmen fördert den Stoffwechsel, wirkt auf fast jeden Muskel im Körper und ist eine gute Möglichkeit, die Ziele der Gewichtsabnahme zu unterstützen - 30-minütiges Schwimmen kann helfen, Taille und Hüften zu beanspruchen und etwa 300 Kalorien zu verbrennen. Aber ohne ein Programm ist es einfach, seine Zeit im Wasser zu verschwenden - so planst du deine Poolzeit für maximale Ergebnisse: Welche Vorteile hat ein Schwimmtraining? Schwimmen ist ein großartiges Training für das Herz und die Muskeln und [...]