Sowohl Magnesiumöl als auch Magnesiumpulver sollen Ihrem Wohlbefinden dienen. Ein Mangel an Magnesium kann für Schlaflosigkeit und innere Unruhe und Anspannung sorgen. Sie sollten diesem Effekt entgegenwirken, indem Sie auf Magnesium setzen. Natürlich könnten Sie sich nun in der Apotheke für Magnesiumtabletten entscheiden. Besser ist es aber, Öl oder Pulver zu verwenden. Beides eignet sich in der korrekten Form sowohl für die innere als auch äußere Anwendung. Wichtig ist, dass Sie wissen, wie Sie das Öl einnehmen möchten. Zudem spielt es eine große Rolle, in welcher Form Sie es kaufen. Sie sollten sich also damit auseinandersetzen. Zudem möchten wir auf jeden Fall über die Vor- und Nachteile von Magnesiumöl und Magnesiumpulver informieren. Sie dürfen also gespannt sein, welche Form für Sie infrage kommt. Zunächst geht es um Magnesiumpulver und welche guten Eigenschaften es für Sie bedeutet.

Der Unterschied zwischen Magnesiumpulver und Magensiumöl

Der wohl größte Unterschied zwischen Magnesiumpulver und Magensiumöl liegt in der Form. Das Öl besteht meist aus Wasser und Magnesiumchlorid.

Magnesiumcitrat bzw. Pulver Vorteile

Der Körper profitiert enorm von der Verwendung des Pulvers. Er wird perfekt entspannt und kann viel besser regenerieren. Dieser Vorteil wird besonders geschätzt, weil man dadurch enorm Stress abbauen kann. Es geht aber auch darum, sich selbst etwas Gutes zu tun. Denn besonders Beine sind durch einen Magnesiummangel sehr schnell gestresst und sie schmerzen aufgrund dessen enorm. Also muss man diesem Effekt entgegenwirken. Magnesium in der Pulverform lohnt sich somit effektiv für alle, die einem Mangel vorbeugen möchten. Der Körper braucht Magnesium, wenn man es nicht durch die normale Nahrungsaufnahme erhält und dann muss man für Ersatz sorgen und das gelingt nur, wenn man es künstlich zu sich nimmt. Nun sind Tabletten aus der Apotheke leider meist zu gering dosiert und sie stecken oftmals voller Zucker die pure Form ist bekömmlich, aber sie schmeckt nicht so besonders.

Wie wird Pulver genommen?

Das Citrat oder auch Pulver wird in der Regel mit einem beigefügten Messlöffel genommen. Es wird gut vertragen und lässt sich optimal einfüllen. Ein Löffel entspricht ungefähr 400 mg des Pulvers. Das reine Pulver besitzt keinerlei Süßstoffe oder Zucker. Es ist also absolut tauglich für jeden, der seinen Magnesiumspiegel erhöhen möchte. Das Pulver kann man übrigens auch zu Öl verarbeiten. Wichtig ist dann nur, dass man weiß wie das funktioniert. Es lässt sich zudem mit Wasser mischen, damit man es einfacher einnehmen kann. Wichtig ist auch, dass es aus einer sicheren Quelle bezogen wird. Es sollte immer gut geprüft werden. Man muss das Pulver auf jeden Fall einmal täglich zu sich nehmen, um Mangelerscheinungen vorzubeugen. Vielleicht kennen Sie ja das Symptom von müden Beinen. Dieses lässt sich damit sehr gut beheben. Sie fühlen sich mit dem Pulver viel fitter und wohler und darauf kommt es an. Es ist also ein kleines Hilfsmittel, das man täglich benutzen sollte. Als Nahrungsergänzungsmittel eignet sich Magnesium zwar nicht, aber es kann Schmerzen beseitigen.

Leider kann es sein, dass bei einer Überdosierung Kopfschmerzen auftreten. Dies haben zumindest einige Menschen berichtet, die das Pulver eingenommen haben. Man sollte die Dosis entsprechend anpassen und testen, ob es dann besser ist, wenn man weniger Pulver zu sich nimmt. Der Körper selbst nimmt das Pulver perfekt auf und wird es an die jeweiligen Rezeptoren weiterleiten. Es ist wichtig, dass man weiß, was genau man sich von der Verwendung erhofft und diese auch gezielt einsetzt. Will man beispielsweise das Citrat in Pulverform kaufen und einnehmen, dann ist das eine gute Art, um den ganzen Körper damit zu versorgen. Es kann aber auch sein, dass man lediglich an den Beinen schmerzen hat, weil man einer Arbeit nachgeht, die langes Stehen erforderlich macht oder viel laufen. Dann sollte man auf jeden Fall das Pulver zu sich nehmen. Wir möchten kurz darauf eingehen, wie das Pulver vertragen wird und was es genau im Körper erledigt.

Benötigt der Körper zusätzlich Magnesium?

Im Körper wird Magnesium mehr als gebraucht. es ist so, dass man keine künstlichen Zucker zu sich nehmen sollte, wenn es möglich ist. Bei dem Pulver ist das sehr gut möglich. Weiterhin kann man durch Magnesium Energie gewinnen und es ist auch perfekt, um die 300 Stoffwechselvorgänge zu unterstützen. Wichtig ist zudem, dass es dafür sorgt, dass Kohlenhydrate für die Fettverbrennung eingesetzt werden können. Magnesium egal ob Magnesiumpulver oder Magenesiumöl, kann also auch bei Diäten unterstützen. Nun heißt das aber nicht, dass man sehr viel davon zu sich nehmen sollte. Eine gute Dosis ist immer erheblich und entscheidend. Man sollte eine gute Balance finden, die man auch verträgt.

Nerven und Muskeln profitieren von Magnesium. Es ist perfekt für ältere Menschen, aber auch Sportler und Schwangere. Weiterhin können Diabetiker von der Einnahme profitieren. Der Magnesiumhaushalt lässt sich damit perfekt ausgleichen. Leider nehmen wir nicht genug durch Nahrung ein und dann bekommen wir Mangelerscheinungen. Der Mangel kann unterschiedlich aussehen. Es kann sein, dass jemand unter häufigem Muskelzittern leidet. Das lässt sich oftmals schon mit einer Einnahme von Magnesium beheben. Auch eine erhöhte Stressanfälligkeit ist mit diesem Produkt sehr gut in den Griff zu bekommen. Weiterhin kann es gegen Wadenkrämpfe eingesetzt werden oder Muskelkrämpfe. Jeder, der schon einmal einen solchen Krampf hatte, weiß, dass es wichtig ist, nun für Abhilfe zu sorgen und das geht nur mit dem richtigen Produkt.

Die Vorteile von Magnesiumöl

Eine weitere Form ist das Öl. Es ist perfekt, wenn man örtlich bedingte Schmerzen lindern möchte. Das heißt, wenn man unter Waden oder Beinschmerzen leidet, kann man das Öl direkt auf die betroffene Stelle geben und wirken lassen. Man kann es zudem einmassieren oder für Sportler nutzen, die eine gute Massage zu schätzen wissen. Die Öl-Form ist natürlich nicht darauf beschränkt, dass Öl in dem Produkt steckt. Es geht darum, dass es sich um eine flüssige Form des Magnesiumcitrats handelt. Man kann es also auch selbst herstellen und muss es nicht kaufen. Wie man allerdings weiß, löst sich Magnesium gar nicht so einfach auf. Man muss es also zunächst herstellen und sollte hierbei beachten, wie das genau funktioniert. Für die Faulen jedoch gibt es fertiges Öl, das direkt bereit für die Anwendung ist. Die Stoffe, die dafür sorgen, dass wir uns besser fühlen, kommen direkt da an, wo sie landen sollen.

Es ist auch möglich Vitalspray zu kaufen. Dabei handelt es sich um eine flüssige Form, des Magnesiums, die man ganz einfach anwenden kann. Wie die jeweilige Anwendung des Vitalspray aussieht, sollte genau nachgelesen werden. Magnesiumtabletten sollten ebenfalls in Betracht gezogen werden. Sie sind frei verkäuflich und können online bezogen werden. Magnesiumtabletten können aber Zucker enthalten und genau das sollte man vermeiden. Bei der Verwendung des Öls kann man auch die orale Einnahme in Betracht ziehen. Dann sollte es jedoch genau dafür auch geschaffen worden sein. Wichtig ist außerdem, dass man das richtige Produkt für sich ausfindig macht.